5 Kup

Programul de examinare pentru KUP 5 – Centura Verde + Tresa Albastra

TEHNICI DE BAZA (KIBON)

 

  * Posturile (pozitii) fundamentale in TAEKWONDO W.T.F. (Sogi, Jase):

 

- Charyeot Sogi (Charyeot Jase)

- Jumbi Sogi ( Jumbi Jase)

- Juchum Sogi

- Ap Sogi

- Ap Kubi Sogi

- Dwit Kubi Sogi

 

* Tehnici defensive (de blocare) executate cu membrele superioare (Makki):

 

- Arae Makki

- An Makki

- Olgul Makki

- Sonnal Momtong Makki

 

    * Tehnici ofensive (de atac) folosind membrele superioare:

 

- Momtong Jumok Jireugi

- Dubon Momtong Jireugi

- Seibon Momtong Jireugi

- Sonnal Mok Chigi

 

* Tehnici ofensive (de atac) folosind membrele inferioare ( Pal chang sool):

 

- Palchagi Joombi (In garda)

- Ap Chagi

- Dolyo Chagi (Chung Dan, Sang Dan)

- Dwit Chagi

- Naeryo Chagi (sinonim Ap Chaoligi)

 

 

ATAC LA UN PAS (HANBON KYORUGI)

 

 

COMBINATII DE TEHNICI DEFENSIVE SI OFENSIVE:

 

- Juchum Sogi – Oen Sonnal Mok Chigi, Oreun Sonnal Mok Chigi

- (in deplasare)Dwit Kubi – Sonnal Momtong Makki

- Juchum Sogi – Oen Momtong Bakkat Makki, Oreun Momtong Bakkat Makki

- (in deplasare) Ap Kubi – Oen Momtong Bakkat Makki, Oreun Momtong Bakkat Makki

- Juchum Seogi – Dubon Momtong Jireugi

 

 

FORME (POOMSE):

 

- Taegeuk Il Jang (primul Taegeuk)

- Taegeuk Y Jang (al doilea Taegeuk)

- Taegeuk Sam Jang (al treilea Taegeuk) – liber

- Taegeuk Sa Jang (al patru-lea Taegeuk) – impus

 

 

SPARGERI (KYOKPA): O tehnica de spargere folosind membrele superioare (cu pumnul) (Jumok Kyokpa)